Ipnosi Induzione di Dave Elman
La famosa induzione ipnotica di Dave Elman segue uno schema preciso. Essa mette insieme 4 tecniche ipnotiche diverse e le esegue in un ordine preciso:
Si parte con alcune brevi istruzioni: ora ti mostrerò un metodo semplice per andare in trance … per rilassare il corpo e la mente … ti sentirai benissimo e ti piacerà molto. Quando inizieremo il processo non ci sarà bisogno che tu faccia nulla di chè. Seguendo le istruzioni che ti darò in modo molto piacevole andrai in trance velocemente.
- rilassamento muscolare e fisico (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
- Iniziamo, ora fai un bel respiro profondo e chiudi gli occhi. Lasciati andare. Rilassati portando l’attenzione su tutto il corpo . Immagina di sciogliere tutti i muscoli dalla testa alla punta dei piedi.
- Ora fai un altro bel respiro e mentre respiri senti il desiderio di chiudere gli occhi, di rilassarti. E mentre gli occhi si chiudono il tuo corpo si rilassa sempre di più.
- Alza le spalle, e ora lasciale andare, e mentre le lasci andare anche le braccia e le mani si rilassano e e si sciolgono
- test (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
- E mentre ti rilassi puoi provare a portare l’attenzione agli occhi, alle palpebre e a tutti i piccoli muscoli che controllano gli occhi. E puoi renderti conto che sono chiusi, che è piacevole, e li senti così rilassati che non puoi aprirli, e mentre aumenta lo stato di rilassamento anche le palpebre diventano sempre più rilassate, sempre più stanche e pesanti, ed è una condizione gradevole e semplicemente non è possibile aprirli.
- Ora sai che gli occhi sono in condizione di piacevole rilassamento, e vuoi che restino in questo stato gradevole, puoi provare ad aprirli,….. ma semplicemente ti accorgi che non è possibile.
- Puoi smettere di verificare ora, e nel contempo aumenta lo stato di rilassamento
- Ed ora che abbiamo verificato questo stato di rilassamente possiamo renderlo ancora più profondo
- frazionamento (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
- Si può infatti andare in un rilassamento molto più profondo, anche dieci volte più profondo.
- Tra un attimo ti chiderò di aprire gli occhi ….
- E poi ti chiederò di richiuderli e quando li chiuderai ti renderai conto di essere ancora più rilassata
- … ripetere più volte…..
- rilassamento muscolare (braccio) (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
- A questo punto potete mettere in pratica la verifica del rilassamento muscolare. Dite al soggetto che gli prenderete il braccio e lo muoverete e che non deve aiutarvi.
- Muovete il braccio in modo casuale
- Quando lo lascerete cadere dite “rilassati”
- normali induzioni
Vediamo alcuni video esplicativi relativi a —> Ipnosi: Induzione di Dave Elman.