Ipnosi Induzione di Dave Elman

Ipnosi Induzione di Dave Elman

La famosa induzione ipnotica di Dave Elman segue uno schema preciso. Essa mette insieme 4 tecniche ipnotiche diverse e le esegue in un ordine preciso:

Si parte con alcune brevi istruzioni: ora ti mostrerò un metodo semplice per andare in trance … per rilassare il corpo e la mente … ti sentirai benissimo e ti piacerà molto. Quando inizieremo il processo non ci sarà bisogno che tu faccia nulla di chè. Seguendo le istruzioni che ti darò in modo molto piacevole andrai in trance  velocemente.

1. rilassamento muscolare e fisico  (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
   • Iniziamo, ora fai un bel respiro profondo e chiudi gli occhi. Lasciati andare. Rilassati portando l’attenzione su tutto il corpo . Immagina di sciogliere tutti i muscoli dalla testa alla punta dei piedi.
   • Ora fai un altro bel respiro e mentre respiri senti il desiderio di chiudere gli occhi, di rilassarti. E mentre gli occhi si chiudono il tuo corpo si rilassa sempre di più.
   • Alza le spalle, e ora lasciale andare, e mentre le lasci andare anche le braccia e le mani  si rilassano e e si sciolgono
2. test  (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
   • E mentre ti rilassi puoi provare a portare l’attenzione agli occhi, alle palpebre e a tutti i piccoli muscoli che controllano gli occhi. E puoi renderti conto che sono chiusi, che è piacevole, e li senti così rilassati che non puoi aprirli, e mentre aumenta lo stato di rilassamento anche le palpebre diventano sempre più rilassate, sempre più stanche e pesanti, ed è una condizione gradevole e semplicemente non è possibile aprirli.
   • Ora sai che gli occhi sono in condizione di piacevole rilassamento, e vuoi che restino in questo stato gradevole, puoi provare ad aprirli,….. ma semplicemente ti accorgi che non è possibile.
   • Puoi smettere di verificare ora, e nel contempo aumenta lo stato di rilassamento
   • Ed ora che abbiamo verificato questo stato di rilassamente possiamo renderlo ancora più profondo
3. frazionamento   (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
   • Si può infatti andare in un rilassamento molto più profondo, anche dieci volte più profondo.
   • Tra un attimo ti chiderò di aprire gli occhi ….
   • E poi ti chiederò di richiuderli e quando li chiuderai ti renderai conto di essere ancora più rilassata
   • … ripetere più volte…..
4. rilassamento muscolare (braccio) (Ipnosi Induzione di Dave Elman)
   • A questo punto potete mettere in pratica la verifica del rilassamento muscolare. Dite al soggetto che gli prenderete il braccio e lo muoverete e che non deve aiutarvi.
   • Muovete il braccio in modo casuale
   • Quando lo lascerete cadere dite “rilassati”
5. normali induzioni

Vediamo alcuni video esplicativi  relativi a —> Ipnosi: Induzione di Dave Elman.