Iniziare ad ipnotizzare: stancare la vista

Iniziare ad ipnotizzare: stancare la vista

Ti piacerebbe iniziare ad ipnotizzare ma non sai come fare, e magari non sai cosa dire? Prova a seguire le seguenti istruzioni tenendo bene a mente l’atteggiamento che dovrai seguire che abbiamo descritto in altri post.

Ipnotizzare: chiedere di sedersi

La prima cosa da fare, e chiedere di sedersi. Lo puoi fare in modo semplice e diretto semplicemente dando un ordine:

• Per cortesia, siediti su questa poltrona /questa sedia /questo divano.

Subito dopo, puoi incominciare a suggerire di essere comodo e tranquillo. Lo puoi fare dando un nuovo ordine che suggerisca questa condizione:

• Ora che sei seduto ti chiedo di cercare la posizione più comoda possibile, e questa posizione ti fa sentire calmo e tranquillo.

Respiri profondi ed ipnosi

In alcune situazioni si osserva un certo stato di agitazione, in particolare se è la prima ipnosi.

In questi casi si può dare l’ordine di fare alcuni respiri profondi. Ciò avrà l’effetto di diminuire l’agitazione, di rallentare il battito del cuore, di aumentare il rilassamento muscolare. Se vuoi puoi seguire i respiri con la mano che si alza e si abbassa. Ti servirà un pò di pratica per entrare in sintonia con il movimento.

• In questa posizione comoda, fai alcuni respiri profondi. Inspira lentamente ed espira lentamente. Osserva il rilassamento che aumenta.

Ipnotizzare: stancare gli occhi

Giunti a questo punto, puoi iniziare con una delle tecniche più semplici, ovvero quella di far stancare gli occhi: Iniziare ad ipnotizzare: stancare la vista. Puoi ottenere questo primo risultato facendo fissare al paziente un punto sopra il suo orizzonte, senza far alzare la testa. Potrai osservare i bulbi oculari ruotati verso l’alto. Questo evento genera stanchezza negli occhi. Per ottenere ciò puoi dare un nuovo ordine:

• Ti chiedo, tenendo la testa ferma, di osservare un punto di fronte a te posto molto in alto.
  • Nel caso ci si accorge che i bulbi non sono ruotati verso l’alto chiedere di fissare un punto più in alto
  • Se invece, i bulbi oculari sono ruotati verso l’alto allora possiamo proseguire con l’induzione

Puoi ora procedere indicando al soggetto di porre maggior attenzione possibile sul punto osservato. L’obiettivo e di stancare ancora di più gli occhi. Puoi dire:

• Ora continua ad osservare il punto che hai scelto con tutta l’attenzione possibile. Continua così. Mantieni l’attenzione alta sul punto che hai scelto.