Guarire dalla nevralgia del pudendo

Approccio miofasciale al dolore pelvico cronico

Realizzato dalla Dott.ssa Elisa Fiora – Medico Chirurgo – Specialista in Medicina Interna

L’approccio miofasciale al dolore pelvico cronico ricerca la riduzione del dolore nel paziente affetto da dolore pelvico cronico e neuropatia del pudendo.

L’approccio conservativo miofasciale non prevede l’uso di tecniche invasive o chirurgiche e si basa su tre pilastri:

1. Diminuire il dolore del paziente. Questo è fondamentale per ristabilire nel minor tempo possibile uno standard di vita accettabile per il paziente affetto da dolore pelvico cronico. Ridurre il dolore è essenziale agli altri step che richiederanno impegno, motivazione e concentrazione da parte del paziente.
2. Riequilibrio posturale, rafforzamento ed allungamento della muscolatura. Il dolore cronico normalmente porta come conseguenza una situazione di contrattura della muscolatura pelvica, lombare e delle gambe. I pazienti in seguito al dolore assumono posizioni non naturali per minimizzare il dolore con il risultato di indebolire e contrarre la muscolatura.
3. Ricevere supporto psicologico. Guarire dal dolore pelvico cronico è un percorso lungo ed impegnativo. Non basta ridurre il dolore magari spegnendolo con i farmaci. Occorre forza, supporto e motivazione nel tempo.

Questo approccio prevede che il paziente si impegni in modo importante in prima persona a casa eseguendo esercizi di stretching e di rafforzamento dei muscoli oltre a esercizi di rilassamento. Inoltre è previsto l’uso di strumentazione che potrai imparare ad utilizzare anche a casa.

Questo metodo può prevedere l’invio presso altri professionisti per approfondire aree non di stretta competenza medica.

• Farmaci appropriati e integratori di supporto
• Rilascio dei trigger point
• Elettroterapia (tens, interferenziale)
• Magnetoterapia bassa frequenza
• Ultrasuoniterapia
• Floating

• Riequilibrio posturale
• Stretching (allungamento) e rafforzamento
  • Schiena e area lombare
  • Muscoli posteriori e interno coscia
  • Muscoli gambe e sedere
  • Flessore dell’anca e rotatori
  • Addominali bassi

• Supporto psicologico
• Rafforzamento e sostegno della motivazione
• Supporto nei casi di ansia, depressioni, distimia
• Rilassamento paradossale o di Jacobson
• Ipnosi
• Mindfulness e esercizi di autoconsapevolezza

• Theracane e Pelviwand
• Foam Roller e Palline Terapeutiche
• Strumento Magnetoterapia
• Strumento Ultrasuoni
• Strumento Tens

• Esercizi di stretching e di rafforzamento muscolare
• Esercizi di respirazione coordinati
• Rilascio dei trigger point
• Rilassamento guidato e auto-ipnosi
• Camminare