Test per la depressione

Una domanda comune che ci si sente porre è questa: esiste un Test per la depressione?

O meglio: vorrei sapere se e quanto sono depresso? Posso sottopormi ad un test che mi fornisce un punteggio su una scala?

Non esiste un test perfetto per la depressione

La risposta è che non esiste un test perfetto per la depressione semplicemente perché la depressione non si può misurare in semplici termini quantitativi.

La depressione va sempre valutata anche in termini qualitativi ed è per questo che il miglior consiglio che si può dare a qualcuno che si sente depresso o che pensa di essere depresso e di rivolgersi ad uno psicologo.

Ricapitolando: il concetto stesso di depressione non si presta ad una misurazione puntuale e quantitativa. Occorre una valutazione più ampia che ne valuti le molte sfaccettature.

Esiste però un’alternativa semplice

Con un po di pazienza, ti consiglio di provare a rispondere a queste domande, che non seguono nessun particolare ordini. Scrivile su un foglio e segnati le risposte. Vanno molto bene delle risposte del tipo “si”, “no” ma se decidi di scrivere qualcosa di più potrà essere un’ottimo punto di riflessione e analisi.

Se le risposte tendono verso il “si” allora ti consiglio di cercare l’aiuto di un professionista psicologo.

Rispondi a queste domande test per la depressione

• Non ho voglia di fare niente
• Non ho speranza per il futuro
• Non penso che le cose potranno migliorare
• Il problema del malessere è dentro di me e non fuori di me
• Vedo il futuro nero e scuro
• Esco poco e ho pochi contatti con altre persone
• Quando mi alzo la mattina sono spaventato dalle cose che dovrò fare ed affrontare
• Il momento migliore della giornata e la sera quando le cose da fare sono finite
• Le cose da fare le sento come impegni che mi consumano energie
• Non ho voglia di lottare
• Sento che non vale la pena di lottare
• A volte provo come un desiderio di morire
• La morte mi appare come un’occasione di pace e tranquillità
• Durante la giornata mi sento spesso triste e scoraggiato
• Non dormo bene durante la notte
• Sono sempre stanco, ma non so dire il perchè
• Prendere decisioni mi costa molta energia che non sento di avere

Test per la depressione clinici

Qui di seguito troverai una list di test clinici utilizzati da professionisti ai fini di una valutazione diagnostica. Lascio alcuni link liberamente disponibili su internet.

• Questionario sulla salute del paziente (PHQ-9)
• Test dell’ansia e della depressione di Hamilton (HAD)
• Inventario Beck della depressione (BDI-II)
• Scala di Edimburgo (EPDS) (per le puerpere)
• Scala della depressione infantile di Reynold (per i bambini)
• La Scala della depressione in geriatria (GDS) (per gli anziani)
• La scala di Cornell della depressione nella demenza (CSDD)

In ultimo ricordo che gli strumenti e la testistica sono utili ma non possono sostituirsi ad una valutazione “completa” di un professionista. Ciò è molto importante, ed è un ulteriore invito a rivolgersi ad uno psicologo o ad uno psichiatra.