Sconfiggere delusione e tristezza

Stavi cercando: rimedi contro la tristezza oppure esercizi contro la tristezza oppure qualche consiglio su come gestire tristezza e delusioni.

Ti trovi in una condizione di vita di tristezza profonda magari a seguito di qualche delusione?

Vuoi combattere le delusioni e la tristezza che ne è seguita?

Se è così prova a leggere questo breve articolo. Ci vorranno pochi minuti.

Nel migliore dei casi è molto triste rimanere delusi.

Ma ti sei mai chiesto il perché? E soprattutto ti sei mai chiesto cosa si può fare per cercare di ridurre le delusioni così da rimanere meno tristi. Oppure se è possibile modificare la risposta emotiva alla delusione per fare in modo che se la tristezza proprio deve sopraggiungere non sia troppo importante e duratura?

Perché ci sono persone che sembrano sempre contente, e che non sembrano mai deluse, ed invece persone che sono sempre deluse da tutti e tutto? Da cosa dipende?

In questo articolo intendo analizzare questo tema, facendo bene attenzione a distinguere tra delusione e tristezza. Se quanto sopra può interessante leggi questo articolo. Ci vorranno pochi minuti e forse trarrai qualche pensiero utile per il futuro.

La delusione è un appuntamento mancato

Mi piace descrivere l’emozione della delusione come un appuntamento mancato in cui avevamo riposto tanta fiducia. Provoca dispiacere, e per l’appunto delusione. Ci eravamo convinti di qualche cosa, ma la speranza che avevamo riposto era mal posta. Vi sono almeno due componenti: una che squalifica la nostra previsione fatta nel passato e l’altra che crea qualche problema infatti magari avevamo messo in atto delle azioni che ora saranno da rivedere.

Delusione e tristezza originano da troppa fiducia in te stesso

La delusione è una fiducia riposta male. Deludere significa anche prendersi gioco.

Ci siamo fidati e qualcuno o qualcosa si è preso gioco di noi.

La tristezza è una conseguenza naturale se ci pensiamo. Quando qualcuno si prende gioco di noi, è normale intristirsi.

Tristezza, sconfitta e confusione

Quando la fiducia viene sconfitta sale la tristezza. E come se perdessimo ad un gioco in cui pensavamo di vincere, anzi eravamo sicuri di vincere.

Un’altra conseguenza quando le nostre convinzioni vengono sconfitte e la confusione.

Per saperne di più leggi l’articolo: Sopravvivere alla confusione mentale

Se vuoi provare ad immaginare il dramma di queste situazioni pensa ad una delusione d’amore.

Sconfiggere delusione e tristezza

Il primo consiglio che si può dare è questo. Pensa che nel provare delusione e tristezza vi è anche qualcosa di buono. Cosa? Si. Se farai tue la delusione e la tristezza farai un passo importante verso la comprensione di te stesso e “di come funzioni“.

Ti suggerisco la lettura dell’articolo: Illusione di conoscenza

Un’altro pensiero su cui ti consiglio di riflettere è sull’onnipotenza. Spesso crediamo consciamente o inconsciamente di essere i migliori e che tutto ci debba essere dato. Può essere l’ambiente familiare o le ferite narcisistiche. Per vivere abbiamo forse bisogno di attaccarci a noi stessi, e spesso questo attaccamento narcisistico sfocia nell’onnipotenza. Se vuoi approfondire questo tema consiglio di rivolgersi ad uno psicologo.

La delusione ti aiuta a privarti di convinzioni errate. Non sei onnipotente. Non sai tutto. Non conosci il futuro.

In ultimo: se vuoi sconfiggere delusioni e tristezza devi scoprire i tuoi limiti e accettare i tuoi personali limiti.