Gruppi di auto aiuto

Gruppi di auto aiuto

Forse sei stato indirizzato o spinto a partecipare ad un gruppo di auto aiuto e vorresti saperne qualcosa di più?

Oppure conosci qualcuno che è molto ansioso, o forse depresso, che non vuole intraprendere un percorso di psicoterapia e pensi che un gruppo di auto mutuo aiuto potrebbe aiutarlo?

Oppure semplicemente vuoi sapere di più se i gruppi di auto aiuto a Torino, Milano Firenze, Roma e in tutte le maggiori città ti possono aiutare? Come funzionano questi gruppi?

In questo articolo in pochi minuti potrai conoscere i gruppi di auto aiuto.

Spero sua di tuo interesse e grazie per la visita.

Perché sono nati i gruppi di auto aiuto

Partiamo dall’origine dei gruppo di aiuto. Come e perché sono nati può raccontare una storia interessante?

I fattori che hanno favorito la nascita  dei gruppi di auto aiuto sono stati i seguenti:

• la crisi dei modelli di cura tradizionali, e anche l’indisponibilità di cure psicologiche gratuite,
• la sfiducia nelle istituzioni e  spesso anche nell’operato dei professionisti (nel caso psicologi e psichiatri),
• il cambiamento del modo di vedere la patologia rispetto al passato,
• in alcune nazioni l’enfasi posta nella prevenzione preventiva.

Facciamo un esempio: una persona con una diagnosi di depressione non può seguire un percorso di psicoterapia e supporto psicologico per questioni economiche, e allo stesso tempo il Centro di Salute Mentale è limitato nell’aiuto che può offrire al paziente depresso in quanto non dispone di risorse sufficienti. L’utilizzo e la creazioni di gruppi di auto aiuto all’interno del Centro con la supervisione dei professionisti abilitati può aiutare molte persone che si trovano in situazioni simili e soffrono di depressione. Per esempio può organizzare gite, o uscite sociali, o in generale eventi che la persona depressa non intraprenderebbe mai da sola.

Aree di intervento dei gruppi di mutuo aiuto

I gruppi di mutuo aiuto possono essere utilizzati nelle seguenti aree:

• il sostegno e supporto emotivo in situazioni di criticità (per esempio di gruppi di persone con la stessa problematica),
• il sostegno di tipo informativo,
• incrementare il self-empowerment,
• creare o cementare relazioni sociali,
• incrementare il coping.

Ipotizziamo quindi l’esempio di persone che soffrono di una qualche forma di patologia ansiosa, per esempio una qualche fobia specifica. Il gruppo di auto aiuto può aiutare queste persone e supportarle emotivamente.

Gruppi di auto aiuto del controllo del comportamento

Questo è l’esempio forse più conosciuto. Alcune persone vivono situazioni difficili a causa di alcuni loro comportamenti problematici e verso i quali si sentono in una situazione di impotenza. L’esempio che possiamo citare sono i gruppi di Alcolisti Anonimi o i gruppi di ex tossicodipendenti, o in generali gruppo di mutuo aiuto contro le dipendenze, per esempio anche il gioco d’azzardo.

Sia chiara una cosa: i gruppi di auto aiuto a volte non sono sufficienti a modificare il comportamento, ma sicuramente affiancati ad una psicoterapia possono migliorare le aspettative di guarigione.

Gruppi di auto aiuto per portatori di handicap o malattie croniche

Spesso i portatoti di malattie croniche dolorose, magari poco conosciute dalla scienza, non hanno alternative e devono unirsi tra di loro per aiutarsi.

Questo è un caso in cui non vi sono alternative al gruppo di aiuto. Nessun’altro potrebbe fornire lo stesso livello di conoscenza e aiuto

Gruppi di auto aiuto per persone che attraversano un periodo di crisi

Spesso hanno subito traumi, o hanno vissuto eventi catastrofici. Il gruppo di auto aiuto è molto utile per elaborare i traumi e tentare di sconfiggere la dissociazione dovuta al trauma. I migliori risultati si ottengono in associazione con una psicoterapia associata.

Perché funzionano i gruppi di auto aiuto

I gruppi funzionano perché normalmente perché supportano le persone:

avviene un abbassamento delle difese e delle resistenze e il partecipante si sente accettato.

Quindi non solo sostegno emotivo e informazioni, ma anche accettazione.

E’ molto importante per un depresso o per una persona molto ansiosa trovare accettazione, anche se è difficile che in un gruppo di depressi o molto ansiosi si crei questo clima di accettazione e abbassamento delle difese.

Accettazione significa anche riconoscimento sociale.

Inoltre nei gruppi spesso si apprendono e sviluppo efficienti strategie di cambiamento.